Cuidarse con Aceites Esenciales

¿Qué son los aceites esenciales?

Los aceites esenciales son sustancias aromáticas que se obtienen de distintas partes de las plantas, como flores, hojas, cortezas o frutos. Generalmente se extraen mediante destilación por vapor de agua, aunque algunos cítricos se obtienen a través del prensado en frío (expresión) de la piel del fruto.

A diferencia de los aceites vegetales, no son aceites hidratantes. Contienen compuestos aromáticos muy concentrados y, por eso, deben utilizarse con precaución.

¿Cómo elegir un buen aceite esencial?

La aromaterapia científica aplica los aceites esenciales basándose en las acciones comprobadas científicamente. Se emplea principalmente en el ámbito físico, tanto de uso externo como interno.

La verdadera aromaterapia científica requiere aceites esenciales de calidad. Por ello es necesario que sean certificados, es decir aceites esenciales botánica y bioquímicamente definidos (A.E.B.B.D).

La mención A.E.B.B.D:

Garantiza que los aceites esenciales son considerados de calidad terapéutica

Criterios a la hora de elegir un aceite esencial:

1. Definición Botánica: En el frasco debe figurar el nombre botánico en latín.
   
2. Definición del órgano reproductor (o.p): Parte de la planta que se ha destilado(flor, hojas, raíz, baya, semilla, madera...)
3. DefiniciónBioquímica (s.b) o quimiotipo: Nombre de alguno de los componentes que definen químicamente el aceite esencial.

¿Cómo utilizar los aceites esenciales de forma segura?

Que un ingrediente sea natural no significa que sea adecuado para todas las personas ni para cualquier forma de aplicación. Además debes de tener en cuenta que el uso de aceites esenciales no sustituye ningún tratamiento médico o prescripción facultativa.

Estas precauciones te ayudarán a evitar errores habituales.

1. No los apliques directamente sobre la piel

Deben aplicarse previamente diluidos en una base vegetal (aceites base o portadores), como un aceite de almendras, aceite de aguacate, aceite de argán, de árnica, jojoba, etc.

No los apliques sobre heridas, piel irritada, ojos o mucosas. Si tienes la piel sensible, dermatitis o antecedentes de alergias a fragancias, consulta antes de utilizarlos sobre la piel.

2. Ten cuidado con la exposición solar

Determinados aceites esenciales, especialmente algunos cítricos como ciertas preparaciones de bergamota, pueden producir reacciones cutáneas cuando se aplican sobre la piel y después se expone al sol.

3. Contraindicaiones

No los utilices durante el embarazo y la lactancia: A excepción de algunos de ellos, aunque deberían ser aconsejados por un especialista.

Si tienes afección de la piel, tienes epilepsia, padeces de una enfermedad crónica y/o sigues un tratamiento con medicamentos, o si tienes alguna. duda sobre cualquier afección que puedas tener, consulta a tu médico o profesional de la salud.

4. Infórmate de los usos de cada aceite esencial

Cada aceite esencial debes leer sus instrucciones ya que no todos pueden ser para uso tópico, inhalación, uso interno o bañera.

¿Cuáles son las vías de absorción de los aceites esenciales?

• Inhalación
• Cutánea
• Vía Oral: La administración vía oral está reservada por recomendación a través de un profesional. No se pueden tomar los aceites esenciales por tu cuenta.

¿Para qué puedes utilizar los aceites esenciales?

Piel

Seca desnutrida: Manzanilla, zanahoria, palo de rosa

Deshidratada: Mandarina, ylang ylang, palo de rosa

Grasa: Ciprés, limón, lavanda, ylang ylang

Sensible: Lavanda, geranio, palo de rosa, petitgrain, caléndula, azahar, jazmín

Cuperosis: Ciprés, geranio, lavanda, naranja

Flácida: Pomelo, mejorana, limón, ciprés, palo de rosa, incienso, romero, sándalo

Envejecida: Sándalo, incienso, mirra, benjuí, limón, palo de rosa, albahaca

Estrías: Palo de rosa, sándalo, bergamota, incienso de la india, mirra, benjuí, jara, lavanda

Arrugas: Sándalo, incienso, limón, romero, zanahoria, palo de rosa

Cicatriz: Zanahoria, benjuí, limón. hisopo, mirra

Granos: Limón, clavo, romero, mandarina, árbol del té

Psoriasis: Árbol del té, bergamota, espliego

Acné vulgar: Bergamota, limón, tomillo, cajeput, mirra, palo de rosa, romero

Acné enquistado: Sándalo, cedro, geranio, cajeput, mejorana, azahar, ylang ylang

Eczema: Bergamota, manzanilla, espliego

Celulitis blanda: geranio, hinojo, cajeput, enebro, espliego, romero, limón, salvia

Celulitis dura: Jengibre, enebro, mejorana, limón, menta, hinojo, geranio

Piernas pesadas (circulación): romer-1,8 cineol, limón, cedro de virginia

Cabello

Cabellos grasos: Bergamota, alcanfor, zanahoria, ciprés, árbol del té, mandarina, limón

Caspa: Cedro, ylang ylang, cajeput, pachulí, pomelo

Alopecia: Lavanda, romero, tomillo, cedro, ylang ylang, sándalo, cajeput

Sistema nervioso

Estrés y Ansiedad: Lavanda, neroli, sándalo amyris, naranjo amargo-hojas, naranjo dulce, pomelo, limón, mandarina, bergamota, basílico, incienso, laurel, lemongrass, menta piperiota, palma-rosa, ylang-ylang, amaro o salvia sclarea, pachulí, rosa de bulgaria, vetiver, geranio, manzanilla romana

Depresión: Espliego, ylang, ylang

Insomnio: Melisa, manzanilla, mejorana, petitgrain, vetiver, ylang ylang

Agotamiento: Albahaca, menta piperita, pomelo, ylang ylang, romero, canela, vetiver

Dolor de cabeza: Manzanilla, espliego, lemongras, menta piperita

Memoria: Tomillo

Irritabilidad: Lavanda, manzanilla, mejorana, naranja, azahar, geranio, menta, zanahoria

Sistema respiratorio

Resfriados: Benjuí, canela, jengibre, pomelo, naranja

Tos: Tomillo, mirra, pino, hisopo

Bronquitis: Eucalipto, incienso, mejorana, mirra, menta, pino, violeta

Sinusitis: Eucalipto, menta, pino, árbol del té

Inflamación garganta: Hisopo, salvia, árbol del té, tomillo, violeta

Ronquera: Benjuí, eucalipto, limón, incienso, espliego, sándalo, tomillo

Amigdalitis: laurel, bergamota, tomillo, clavo

Expectorantes: Anís, benjuí, alcanfor, hisopo, mirra, menta, sándalo, clavo, incienso, albahaca, cajeput, enebro, mejorana, hinojo, jengibre, jazmín, árbol del té, violeta

Balsámicos: Eucalipto, mirra, pino, sándalo, menta, tomillo, árbol del té

Sistema circulatorio

Varices: Ciprés, menta, limón, hamamelis, geranio, hinojo

Estimulantes circulación: Lavanda, romero, hinojo, limón, naranja, clementina, tomillo, vetiver, violeta, ylang ylang, pino, palmarosa, pomelo, mandarina

Tensión arterial alta: Melisa, mejorana, ylang ylang

Tensión arterial baja: Romero, salvia, alcanfor

Palpitaciones: Ylang ylang, melisa, lavanda, naranja

Sistema genital

Menopausia: Ciprés, mejorana, melisa, jazmín, hinojo

Síndrome premenstrual: Zanahoria, manzanilla, espliego, mejorana, melisa, azahar

Impotencia: Jazmín, ylang ylang

Afrodisíaco: Canela, ylang ylang, sándalo, pachuñí, jazmín, cardamomo, jengibre, lemongrass

• Consultas de información para el blog: Guía Aromaterapia de Mikel García Iturrioz, Aromaterapia para ti de Maribel Saiz Cayuela.

VER ACEITES ESENCIALES Y AROMATERAPIA